신체 표현 놀이의 실제 3

1) 신체적성 놀이
어린이는 신체적성 놀이를 통해서 신체적, 사회적, 인지적 성취감이나 기쁨을 얻게 되고 마음의 여유를 갖게 된다.
신체적성 놀이는 어린이들의 신학기 유치원 생활을 같은 연령이 지니고 있는 사회성과 협동심을 길러주며 주 운동인(소도구, 대도구) 놀이에 들어가기 전에 신체 표현 동작 놀이와 게임을 통해 기초 체력을 기르고 자신을 깨달으며 남을 이해하게 되고 여러 가지 기본 개념을 익히면서 정신적, 육체적 성장을 하게 되며 질서와 양보 신체 각 부위의 협응력을 기르게 된다.
(1) 신체활동 지도계획
① 주간, 월간, 연간, 목표설정
개인, 소그룹, 중 그룹, 대그룹으로 나누어 활동 계획을 짠다.③ 학습 매체와 연구
(어린이들은 감각 활동을 좋아한다. 오감을 자극하는 도구 연구) 수업활동에 대한 지도안 작성⑤ 실행
- 대상 어린이를 충분히 파악
- 개개인의 발달 속도를 고려한다.
- 어린이 개개인의 발달 속도를 고려
- 임기응변적인 순발력과 융통성 필요
- 활동 평가 및 다음 활동을 위한 지도안 분석
모든 활동은 계획한 대로 이루어지는 것이 아니므로 반드시 진행된 활동에 대한 평가가 다각도로 이루어져야 한다. 이러한 평가를 바탕으로 다음 활동이 계획될 수 있다.
(2) 신체적성 놀이 지도 방법
① 신체활동은 대상에 따라 지도 목표 설정이 달라져야 한다.
② 말로 지시하는 것보다 직접적인 행동을 제시한다.
③ 모든 활동은 어린이 입장에서 생각하여 활동 방향을 잡고 제시한다.

④ 개인의 발달 속도에 맞춰주는 것이 중요하다. (소극적, 적극적, 활동이 많고 적음을 고려)
⑤ 어린이의 움직임이나 반응에 주의를 기울인다.

⑥ 동기유발은 자연스럽게 어린이가 자발적으로 참여할 수 있게 한다.

어린이의 창의성을 고려한다.
(3) 신체활동의 효과
① 발산의 효과
신체활동에 열중함으로써 자신의 내적 감정, 즉 분노의 긴장 등을 발산하게 한다.
② 문제 해결 능력 증진
목표를 세우고 그것을 해결함으로써 문제해결 능력을 기르며 그것을 통해 성취감을 맛본다.
③ 건강의 효과
신체의 근육을 골고루 발달시키며 신체 부위의 협응 능력을 키워준다.

④ 인간관계의 개선
또래와 어울림으로써 협동심, 양보심, 사회성을 길러준다.
⑤ 새로운 경험
신체활동을 통해서 자연스럽게 새로운 경험을 하게 됨으로써 사물에 대한 이해를 넓히고 지식을 쌓는다.
(4) 운동 능력의 정의
① 행동을 유연하게 하는 힘 - 몸의 유연성
② 행동을 지속하는 힘

전신 지구력, 근지구력(근육, 순환기)을 단련하는 힘

③ 행동을 일으키는 힘-근육과 순발력(근육, 신경)을 단련하는 힘

④ 행동을 정확히 하는 힘-조정력을 말하며 민첩성과 평형성, 고지 성(신경근육)을 다하는 힘
2) 신체적성 놀이의 실제
(1) 둘이서 (단체로) 하는 신체 운동 놀이
• 손잡고 다니기(인공위성 돌기)
• 손잡고 발등 밟기
• 손바닥 대고 밀기(부딪치기)
• 등대고 일어서기

• 등대고 옆으로 걷기
• 중대고 밀어내기
• 등대고 서서 허리 돌려 손바닥 마주치기(공 주고 받기)
• 콩쥐팥쥐(물건 먼저 줍기)
• 회전 놀이(업어 돌리기)
• 손잡고 어깨 돌리기
• 팔씨름
• 등 뛰어넘기
• 발바닥 대고 밀기
• 손 짚고 기어가기
• 물구나무서기
• 엎드린 친구 들어 올리기
• 둘이 껴안고 구르기
• 윗몸 일으키기
• 등 위로 구르기
• 사람 나르기
• 어깨동무(앉아서, 일어서서)
• 가마 태우기
• 여우놀이(꽃놀이)
(2) 순발력을 키우는 운동 놀이
● 뛰어올라 발바닥 손으로 치기
● 뛰어올라 발바닥끼리 부딪치기
● 멀리 뛰기
● 높이 뛰기
● 뛰어올라 손뼉치기 무릎 가슴 닿기
(3) 협응력(교차) 키우는 놀이
● 뛰어올라 손바닥 마주치기
●뛰면서 손으로 발바닥 치기
● 물구나무서기(벽 이용)
● 다리 밑으로 손뼉치기
● 뒤로 뛰기
●뒤로 손 짚고 다리 차올리기
● 한 다리 잡고 뛰기
(4) 민첩성을 키우는 운동 놀이
● 지그재그 달리기

● 누웠다 신호 들고 일어서기(달리기)

● 달리다가 멈추기, 앉기, 엎드리기(얼음 땡)

● 십자 뛰기(앞, 뒤, 좌, 우)

● 왕복달리기. 방향 바꾸기
(5) 지구력을 키우는 운동 놀이
● 무릎 높여 뛰기 

● 깡깡이 발로 뛰기 

● 팔 벌려 뛰기 

● 모듬발 뛰기 버피 테스트

● 손 짚고 엎드려 발 바꾸기

● 앞으로 발 들며 뛰기

● 한 발로 오래 서기

(6) 유연성을 키우는 운동 놀이
● 슈퍼맨 흉내 내기 비행기 만들기 

● 윗몸 일으키기(2인)

● 다리 뻗기(일자) 팔 뻗기(앞, 뒤, 옆, 사선으로)

● 엎드려 팔다리 뻗기

● 허리 뒤로 젖히기

● 손 짚고 엎드려 가슴 들기

● 누워서 다리 넘기기

● 무지개 만들기
(7) 평형성을 키우는 운동 놀이
● 뒤꿈치 들고 걷기
● 팽이 돌아서기
● 적목(디딤돌) 현상 위 걷기
● 평균대 걷기
● 한 다리 들고 비행기
● 제자리 돌다가 줄 따라 걷기
(8) 근력을 키우는 운동 놀이
● 자벌레 걸음(엉덩이 걸음)

● 누워서 가위차기

● 앉아서, 누워서 자전거 타기.

● 팔 굽혀 펴기

● 발 모아 뛰기(토끼, 캥거루)

● 오리걸음

●  V자 만들기

● 팔 뒤로 짚고 버티기
3) 게임을 통한 신체적성 놀이
• 번호 붙여서 물건 줍기
인간 지네
• 왕복달리기
닭싸움
• 자리 바꾸기(엉덩이 걸음, 기어가기, 일어나서)
• 재빨리 일어나 달리기
• 소리 지르기(손수건 이용)
• 단체 등 씨름
• 인간 터널
• 2인 1조 달리기(허들·매트 이용)
※ 2인 신체적성 짝체조 운동 형태
(1) 등 눌러주기
① 서서히 등을 누른다.

② 체중을 싣고 누른다.

③ 허리에 힘을 빼고 엎드린다.

④ 가슴을 펴서 무릎에 닿게 한다.

⑤ 손을 앞으로 뻗는다.
(2) 손잡고 마주 앉아 허리 굽혀펴기 

① 손을 마주 잡고 앉는다. 

② 다리를 최대로 벌리고 앉는다.

③ 서서히 당기며 뒤로 눕는다. 

④ 허리에 힘을 빼고 엎드린다.

유아 체육 현장 지침서 유아 체육 교육
저자 소정룡
감수 손원호
편저 교육학 박사 소정룡
도서출판 진리탐구