수영 수업 지도 내용
4) 지도내용 (1) 단계별 지도항목 제1단계 : 물에 익숙해 지는 것 - 샤워 하는 법 - pool side 앉아발차기 - 입수방법 - 수중보행 - 얼굴담그기 - 눈 뜨기 - 숨 내쉬기 - 물놀이 : 물싸움, 먼저 웃기기, 가위 바위 보, 돌 줍기, 술래잡기, 기타 제2단계 : 뜨는 것, 나가는 것 - 새우등뜨기 - 해파리뜨기 - 엎드려뜨기 - 반듯이뜨기 - 서서뜨기 - 뛰어붙기 - 뻗어 나가기 - 초보호흡 - 물놀이 :터널나가기,돌고래 뛰기, 뻗어 나가기 경쟁, 기타 제3단계 : 초보수영 - 발차기(킥보드 잡고 발차기) - 엎드려 발차기 - 누워서 발차기 - 개구리 발차기 - 돌핀킥(접영발차기) - 크롤, 평영, 배영 손젖기 - 얼굴 마스크 쓰고 크롤 - 동작에 맞는 호흡법 - 초보적인 크롤, 평영,..
2023. 1. 16.
